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據上《97夜夜澡人人爽人人喊》報道 ​为什么怀孕老是放屁 孕妇放屁多的原因分类:孕产阅读(119)投稿:诗青2021-07-16孕妇在怀孕之后会有屁多的情况,这其实很孕妇的身体状况有关系,那么导致孕妇屁多的原因有哪些呢?怎么样才能缓解孕妇屁多呢?今天就为大家介绍一下可以缓解孕妇屁多的问题哦!为什么怀孕老是放屁怀孕后,由于身体的一些变化,会导致孕妇又《97夜夜澡人人爽人人喊》食欲不振、恶心、呕吐等症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,会导致胃肠蠕动变弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,孕妇会经常放屁。怀孕爱放屁怎么办?孕妇经常放屁多属消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。一、孕《97夜夜澡人人爽人人喊》期合理饮食建议1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主。2.避免某些会引起呕吐的气味,比如炒菜味、油腻味、油烟味等,孕妇在怀孕的时候要远离这些味道。3.少吃多餐,每次进餐不必吃多,想吃的时候就吃。4.变换食物口味及烹调方法,经常吃一些不一样的食物,这样可以使孕妇的口味变好。5.怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。6.如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。强忍着会把孕妈妈憋坏吗谁都不想在人前出现放屁这种尴尬的事儿,特别是在喜欢的人面前,即使是结婚后,孕妈妈恐怕也不想再自己丈夫面前经常放臭屁吧。然而,强忍着不让废弃排出体内,真的不会有大碍吗?随着时间的延长,气体不断在肠胃内积留,病菌不断滋生,这会导致孕妈妈便秘症状更加严重,或直接导致腹痛、拉肚子。此外,滞留在体内的气体,会慢慢被肠壁所吸收,进入血液,增大肝脏负荷。所以,在面子和健康面前,孕妈妈最好还是机智地选择健康吧,可以事先给丈夫说明自己的身体状况,或直接去厕所解决排气问题。如何化解放屁尴尬呢?化解放屁尴尬,改善肠胃环境、缓解胀气是关键,主要方法如下:1.每天多喝热水,多喝酸奶,加大食物纤维的摄入量,如多吃芹菜、玉米等,每日坚持适量运动,如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。2.少食多餐,一天吃6~8餐,避免一次性吃下太多东西,导致胃胀。吃东西时,孕妈妈应细嚼慢咽,减少肠胃负担。3.孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式,这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动,利于消化。4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意,绝不可在睡前3小时内吃东西,这会增大肠胃负担,导致肠胃机能下降。5.肠胃蠕动缓慢时,孕妈妈可以通过按摩的方式帮助肠胃蠕动。饭后1小时后,轻轻躺着,从右上腹部开始,顺时针方向慢慢移动到左上腹部,再向左下腹部移动按摩。二、孕妇胀气怎么办?胀气也是孕妇爱放屁的原因之一,如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西,可以尝试以下办法。1.孕期应少吃多餐避免胀气的首要方法,要从饮食入手。专家认为:胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。2.怀孕期间宜多吃纤维素怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当摄取糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。3.孕期多喝白开水如果大肠内累积太多粪便,一直《97夜夜澡人人爽人人喊》堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。4.适当按摩当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,《97夜夜澡人人爽人人喊》提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中《97夜夜澡人人爽人人喊》央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。5.孕期多散步散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。结语:孕妇屁多是和孕妇的身体状况有关系的,不需要太多的担心,好好调理是没什么问题的,那么导致孕妇屁多的原因是什么呢?如何缓解孕妇《97夜夜澡人人爽人人喊》屁多呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!